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JOHANNA BEHRENS

Lider certificado en Yoga de la RISA

YOGA DE LA RISA!

El Laughter Yoga o Yoga de la Risa®, es un nuevo concepto en el camino de la auto-sanación, que día a día, adquiere mayor popularidad en todo el mundo. Fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribía un artículo titulado: “La Risa: La Mejor Medicina”. Inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, creó el primer Club de la Risa, y desarrolló el método para reír sin razón alguna, haciendo llegar los beneficios de la risa a miles de personas, que actualmente se reúnen en aproximadamente 5000 Clubes de la Risa en mas de 50 países, así como en centros de yoga, empresas y centros de trabajo, escuelas, asilos, hospitales, prisiones, gimnasios y clubes deportivos.

El Yoga de la Risa® surge a partir de la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia, ni de la utilización de substancias tóxicas o ajenas a nuestro organismo.
Durante  la práctica de Laughter Yoga, la risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona.
El nombre de Yoga de la Risa® deriva de la combinación de ejercicios de respiración del Yoga  con ejercicios de risa y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la risa simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción  por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír.

Se ha demostrado que la risa  ayuda a remover los efectos negativos del estrés.  Algunos otros beneficios de la risa entre muchos otros, son:

• Nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.
• Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico, gracias al aumento en el suministro de oxígeno a todas las células del organismo.
• Controla la hipertensión arterial, mediante la reducción de cortisol, la hormona del estrés.
• Favorece la producción de endorfinas, cuya función también es combatir el dolor.
• Es un antídoto contra la depresión y las enfermedades psicosomáticas, debido a que libera serotoninas, hormonas naturales que actúan como antidepresivo.
• Nos ubica intensamente en el presente, es decir en el aquí y en el ahora, lo cual rompe con el círculo vicioso de conectarnos con el pasado, el cual no podemos cambiar, y
  con  el futuro, el cual no podemos controlar.
• Suaviza las emociones más dolorosas, tales como el miedo, el enojo, la tristeza y el aburrimiento.
• Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la comunicación, lo cual mejora nuestra autoestima.
• Nos permite romper nuestros bloqueos e inhibiciones.
• Disminuye nuestra tendencia a la crítica y al juicio hacia las personas que nos rodean.
• Disminuye nuestros niveles de ansiedad y nos hace sentir más seguros.
• El amor, que es la naturaleza de nuestro corazón, surge con mayor plenitud, permitiéndonos experimentarlo y gozarlo en su totalidad.

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Investigaciones sobre el Reiki

REIKI EN LA INVESTIGACIÓN Bill Clinton crea el 7 de Marzo de 2000, la Comisión de la Casa Blanca sobre Políticas de Medicina Complementaria y Alternativa: EXECUTIVE ORDER

Reporte final: www.whccamp.hhs.gov

National Health Institutes of Health (USA) clasifica al reiki dentro de las terapias con energía: www.nccam.nih.gov/health/whatiscam/spanish.htm#4

National Center for Complementary and Alternative Medicine desarrolla investigaciones sobre pacientes con cáncer, diabetes, cardiopatías y Sida: www.nccam.nih.gov/htdig/search.html
 

Trabajos médicos publicados: www.reikimedresearch.com
 

Nature's Own Research Ass. (USA) James L. Oschmann PhD autor de "Energy Medicine. The Scientific Basis" (Churchill-Livingstone, 2000). www.energyresearch.bizland.com
 

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